Sự biến đổi số lượng hồng cầu và hàm lượng Hemoglobin trong máu ở nữ sinh viên chạy cự ly trung bình khi tập luyện ở môi trường mô phỏng cao nguyên
Từ khóa
- Nữ sinh viên
- cự ly trung bình
- môi trường mô phỏng cao nguyên…
Tóm tắt
Tóm tắt: Mục đích của nghiên cứu nhằm đánh giá một số chỉ số sinh lý máu của sinh viên nữ chạy cự ly trung bình tập luyện trong môi trường mô phỏng huấn luyện cao nguyên với độ cao tương ứng 1500m đến 2000m. Nghiên cứu được tiến hành trên hai nhóm tập luyện với cùng một chương trình huấn luyện trong 4 tuần. Nhóm thực nghiệm tập luyện trên máy chạy bộ trong phòng tập mô phỏng môi trường huấn luyện cao nguyên, nhóm đối chứng tập luyện trên máy chạy ở môi trường bình thường ở đồng bằng. Sau 4 tuần thực nghiệm, hàm lượng Hemoglobin (g/dl) của nhóm thực nghiệm tăng cao hơn so với nhóm đối chứng (p<0.05). Kết quả nghiên cứu cho thấy, tập luyện ở môi trường huấn luyện cao nguyên có tác dụng nâng cao một số chỉ số sinh lý máu, giúp tăng cao sức bền trong công tác huấn luyện thể thao. Từ khóa: Nữ sinh viên, cự ly trung bình, môi trường mô phỏng cao nguyên…