Lựa chọn bài tập huấn luyện thể lực chuyên môn cho nữ vận động viên Vật tự do lứa tuổi 16 – 17 Đội tuyển trẻ Quốc gia

Abstract

Bằng các phương pháp khoa học, quá trình nghiên cứu đã lựa chọn được 83 bài tập thể lực chuyên môn (TLCM) cho nữ VĐV Vật tự do lứa tuổi 16 - 17 đội tuyển trẻ quốc gia, gồm 6 nhóm bài tập phát triển các tố chất TLCM đặc trưng trong Vật tự do như: sức nhanh; sức mạnh tốc độ; sức mạnh bền; sức bền; mềm dẻo; khéo léo. Đây là những phương tiện chuyên môn cơ bản và cần thiết, góp phần nâng cao chất lượng và hiệu quả huấn luyện cho khách thể nghiên cứu.