Lựa chọn bài tập phát triển thể lực cho vận động viên Rowing nam lứa tuổi 15-17 thành phố Hải Phòng

Abstract

Sử dụng các phương pháp nghiên cứu khoa học thường quy, lựa chọn được 8 test đánh giá thể lực và 21 bài tập phát triển thể lực cho nam VĐV Rowing lứa tuổi 15–17 thành phố Hải Phòng, thuộc 6 nhóm: Nhóm bài tập phát triển nhanh (2 bài tập); Nhóm bài tập phát triển mạnh (5 bài tập); Nhóm bài tập phát triển sức bền (7 bài tập); Nhóm bài tập phát triển khéo léo và khả năng phối hợp vận động (3 bài tập); Nhóm bài tập trò chơi vận động (3 bài tập); Nhóm bài tập thi đấu (1 bài tập).Bước đầu ứng dụng các bài tập trong thực tế đã cho thấy hiệu quả thiết thực trên đối tượng nghiên cứu.