Ứng dụng bài tập phát triển sức mạnh tốc độ của nữ vận động viên chạy 400m rào lứa tuổi 16-18 tại Trung tâm Huấn luyện thể dục thể thao Tỉnh Phú thọ

Abstract

Sử dụng các phương pháp nghiên cứu khoa học thường quy, lựa chọn 4 test đánh giá và 21 bài tập phát triển sức mạnh nhằm nâng cao thành tích chạy 400m rào cho nữ vận động viên điền kinh tuổi 16–18, Trung tâm Huấn luyện TDTT tỉnh Phú Thọ. Bước đầu ứng dụng các bài tập lựa chọn trong thực tế đã có hiệu quả cao trong việc phát triển sức mạnh tốc độ (SMTĐ) cho nữ vận động viên 400m rào lứa tuổi 16–18, môn Điền kinh, Trung tâm Huấn luyện TDTT tỉnh Phú Thọ.