Ứng dụng bài tập phát triển sức mạnh tốc độ cho sinh viên nam chuyên sâu Bóng chuyền khóa 45 Trường Cao đẳng Sơn La

Abstract

Sử dụng các phương pháp nghiên cứu cơ bản trong lĩnh vực TDTT tiến hành lựa chọn được 15 bài tập phát triển sức mạnh tốc độ (SMTĐ) cho nam sinh viên chuyên sâu Bóng chuyền Trường Cao đẳng Sơn La thuộc 3 nhóm: Các bài tập phát triển nhóm cơ chi trên (7 bài tập); Các bài tập phát triển nhóm cơ lưng bụng (5 bài tập) và Các bài tập phát triển nhóm cơ chi dưới (4 bài tập). Bước đầu ứng dụng các bài tập trong thực tế đã cho thấy có hiệu quả cao trong phát triển SMTĐ cho sinh viên.