Tải xuống
Đã Xuất bản
2025-06-30
Số tạp chí
Chuyên mục
Bài viết
Cách trích dẫn
Bài tập tạ tay cho nữ. (2025). Tạp Chí Khoa học Đào tạo Và Huấn luyện Thể Thao, 3, 77. https://tckhupes1.edu.vn/upes1/article/view/2435
Bài tập tạ tay cho nữ
Tóm tắt
Hoạt động thể chất, vận động, rèn luyện cơ thể là một trong những biện pháp tích cực, chủ động nâng cao sức khỏe và cải thiện vóc dáng hiệu quả nhất. Nhiều bạn gái mất tự tin vì thân hình không cân đối, nhất là tay vai hơi quá khổ, nhiều mỡ khiến cho chúng ta khó khăn hơn trong việc chọn lựa quần áo và là nỗi ám ảnh, giảm sự tự tin khi giao tiếp. Để đôi tay được săn chắc và thon gọn, chúng tôi sẽ hướng dẫn bạn 6 bài tập tạ tay cho nữ đơn giản nhưng hiệu quả và chỉ mất 25-30’ phút cho một lần tập.
Từ khóa:
Bài tập tạ tay cho nữCác bài báo tương tự
- Nguyễn Lê Huy, Nguyễn Xuân Hường, Một số giải pháp tăng cường hợp tác với doanh nghiệp nhằm nâng cao hiệu quả đào tạo cử nhân Thể dục thể thao chuyên ngành Golf Trường Đại học Thể dục thể thao Bắc Ninh , Tạp chí khoa học Đào tạo và Huấn luyện Thể thao: Tập 1 Số 1 (2024): Tạp chí khoa học Đào tạo và Huấn luyện Thể thao
- Hoàng Hải, Nguyễn Văn Lợi, Phạm Việt Đức, Đánh giá hiệu quả các phần mềm áp dụng trong giảng dạy môn Cờ Vua cho sinh viên Đại học Huế , Tạp chí khoa học Đào tạo và Huấn luyện Thể thao: Tập 1 Số Đặc biệt (2023): Tạp chí khoa học Đào tạo và Huấn luyện Thể thao
- Vũ Hồng Thanh, Phạm Đông Đức, Lựa chọn giải pháp nâng cao chất lượng công tác Giáo dục thể chất cho sinh viên các Trường Đại học trực thuộc Bộ Công thương ở khu vực Hà Nội , Tạp chí khoa học Đào tạo và Huấn luyện Thể thao: Tập 1 Số Đặc biệt (2023): Tạp chí khoa học Đào tạo và Huấn luyện Thể thao
- Đào Xuân Sang, Xây dựng tiêu chuẩn đánh giá trình độ thể lực của nam sinh viên Đội tuyển Bóng chuyền Trường Đại học Điện lực Hà Nội , Tạp chí khoa học Đào tạo và Huấn luyện Thể thao: Tập 1 Số Đặc biệt (2023): Tạp chí khoa học Đào tạo và Huấn luyện Thể thao
- Nguyễn Trường Giang, Nguyễn Văn Thạch, Xây dựng Modun trò chơi vận động cho học sinh tiểu học trong chuỗi hoạt động trải nghiệm không gian nông nghiệp thông minh, Trường Đại học Nông lâm Thái Nguyên, theo hướng đáp ứng nhu cầu người chơi , Tạp chí khoa học Đào tạo và Huấn luyện Thể thao: Tập 1 Số Đặc biệt (2023): Tạp chí khoa học Đào tạo và Huấn luyện Thể thao
- Hoàng Hải, Nguyễn Văn Lợi, Phạm Việt Đức, Đánh giá hiệu quả các phần mềm áp dụng trong giảng dạy môn Cờ Vua cho sinh viên Đại học Huế , Tạp chí khoa học Đào tạo và Huấn luyện Thể thao: Tập 1 Số Đặc biệt (2023): Tạp chí khoa học Đào tạo và Huấn luyện Thể thao
- Vũ Hồng Thanh, Phạm Đông Đức, Lựa chọn giải pháp nâng cao chất lượng công tác Giáo dục thể chất cho sinh viên các Trường Đại học trực thuộc Bộ Công thương ở khu vực Hà Nội , Tạp chí khoa học Đào tạo và Huấn luyện Thể thao: Tập 1 Số Đặc biệt (2023): Tạp chí khoa học Đào tạo và Huấn luyện Thể thao
- Đào Xuân Sang, Xây dựng tiêu chuẩn đánh giá trình độ thể lực của nam sinh viên Đội tuyển Bóng chuyền Trường Đại học Điện lực Hà Nội , Tạp chí khoa học Đào tạo và Huấn luyện Thể thao: Tập 1 Số Đặc biệt (2023): Tạp chí khoa học Đào tạo và Huấn luyện Thể thao
- Nguyễn Trường Giang, Nguyễn Văn Thạch, Xây dựng Modun trò chơi vận động cho học sinh tiểu học trong chuỗi hoạt động trải nghiệm không gian nông nghiệp thông minh, Trường Đại học Nông lâm Thái Nguyên, theo hướng đáp ứng nhu cầu người chơi , Tạp chí khoa học Đào tạo và Huấn luyện Thể thao: Tập 1 Số Đặc biệt (2023): Tạp chí khoa học Đào tạo và Huấn luyện Thể thao
- Đinh Quang Ngọc, Tiêu chí đánh giá môi trường văn hóa và xây dựng môi trường văn hóa ở các cơ sở tập luyện thể thao tại Việt Nam , Tạp chí khoa học Đào tạo và Huấn luyện Thể thao: Tập 1 Số 1 (2024): Tạp chí khoa học Đào tạo và Huấn luyện Thể thao
Bạn cũng có thể bắt đầu một tìm kiếm tương tự nâng cao cho bài báo này.