Tải xuống
Đã Xuất bản
2025-06-30
Số tạp chí
Chuyên mục
Bài viết
Cách trích dẫn
Bài tập tạ tay cho nữ. (2025). Tạp Chí Khoa học Đào tạo Và Huấn luyện Thể Thao, 3, 77. https://tckhupes1.edu.vn/upes1/article/view/2435
Bài tập tạ tay cho nữ
Tóm tắt
Hoạt động thể chất, vận động, rèn luyện cơ thể là một trong những biện pháp tích cực, chủ động nâng cao sức khỏe và cải thiện vóc dáng hiệu quả nhất. Nhiều bạn gái mất tự tin vì thân hình không cân đối, nhất là tay vai hơi quá khổ, nhiều mỡ khiến cho chúng ta khó khăn hơn trong việc chọn lựa quần áo và là nỗi ám ảnh, giảm sự tự tin khi giao tiếp. Để đôi tay được săn chắc và thon gọn, chúng tôi sẽ hướng dẫn bạn 6 bài tập tạ tay cho nữ đơn giản nhưng hiệu quả và chỉ mất 25-30’ phút cho một lần tập.
Từ khóa:
Bài tập tạ tay cho nữCác bài báo tương tự
- Trần Hiếu Ngân, Nguyễn Hoàng Minh Thuận, Sự hài lòng của vận động viên đối với chất lượng dịch vụ tại Nhà tập luyện Thể thao Phú Thọ Thành phố Hồ Chí Minh , Tạp chí khoa học Đào tạo và Huấn luyện Thể thao: Tập 1 Số 4 (2022): Tạp chí khoa học Đào tạo và Huấn luyện Thể thao
- Nguyễn Thị Thu Quyết, Nguyễn Thị Xuân Phương, Phạm Văn Thắng, Nguyễn Tất Dũng, Giải pháp phát triển văn hóa đọc cho sinh viên Trường Đại học Thể dục thể thao Bắc Ninh , Tạp chí khoa học Đào tạo và Huấn luyện Thể thao: Tập 1 Số 4 (2023): Tạp chí khoa học Đào tạo và Huấn luyện Thể thao
- Nguyễn Thị Thu Quyết, Nguyễn Thị Xuân Phương, Phạm Văn Thắng, Nguyễn Tất Dũng, Giải pháp phát triển văn hóa đọc cho sinh viên Trường Đại học Thể dục thể thao Bắc Ninh , Tạp chí khoa học Đào tạo và Huấn luyện Thể thao: Tập 1 Số 4 (2023): Tạp chí khoa học Đào tạo và Huấn luyện Thể thao
- Đỗ Hữu Trường; Phạm Thị Hồng Thúy, Thực trạng dạy học môn Võ Vovinam chính khóa cho học sinh tiểu học Trường Liên cấp Trung học Cơ sở - Tiểu học Vietschool , Tạp chí khoa học Đào tạo và Huấn luyện Thể thao: Tập 2 Số 5 (2025): TẠP CHÍ KHOA HỌC ĐÀO TẠO VÀ HUẤN LUYỆN THỂ THAO
- Đỗ Đức Hùng, Xây dựng chương trình tập luyện môn thể dục Aerobic ngoại khóa cho sinh viên nữ Trường Đại học Sư phạm Hà Nội 2 , Tạp chí khoa học Đào tạo và Huấn luyện Thể thao: Tập 1 Số 3 (2023): Tạp chí khoa học Đào tạo và Huấn luyện Thể thao
- Vũ Thành Long, Nguyễn Thị Thu Hiền, Thực trạng sử dụng các biện pháp hồi phục cho nữ vận động viên Đội tuyển Cầu lông trẻ Quốc gia , Tạp chí khoa học Đào tạo và Huấn luyện Thể thao: Tập 1 Số 3 (2023): Tạp chí khoa học Đào tạo và Huấn luyện Thể thao
- Nguyễn Thị Thu Quyết, Nguyễn Thị Xuân Phương, Phạm Văn Thắng, Nguyễn Tất Dũng, Giải pháp phát triển văn hóa đọc cho sinh viên Trường Đại học Thể dục thể thao Bắc Ninh , Tạp chí khoa học Đào tạo và Huấn luyện Thể thao: Tập 1 Số 4 (2023): Tạp chí khoa học Đào tạo và Huấn luyện Thể thao
- Hồ Văn Cảnh, Tỷ trọng ảnh hưởng của các yếu tố thành phần phản ánh trình độ tập luyện tới thành tích thi đấu của vận động viên Pencak Silat lứa tuổi 12-15, khối các Trường năng khiếu thể dục thể thao , Tạp chí khoa học Đào tạo và Huấn luyện Thể thao: Tập 1 Số 4 (2018): Tạp chí khoa học Đào tạo và Huấn luyện Thể thao
- Trương Thị Yến, Đàm Trung Kiên, Thực trạng huấn luyện sức bật của nữ vận động viên Bóng chuyền bãi biển trung tâm đào tạo vận động viên Thể dục thể thao Hải Phòng , Tạp chí khoa học Đào tạo và Huấn luyện Thể thao: Tập 1 Số 6 (2018): Tạp chí khoa học Đào tạo và Huấn luyện Thể thao
- Trần Quân; Nguyễn Đức Toàn, Nghiên cứu thực trạng sức mạnh tốc độ đòn tay của nam vận động viên Muay lứa tuổi 14-15 tại Trung tâm Huấn luyện và thi đấu thể thao Công an nhân dân , Tạp chí khoa học Đào tạo và Huấn luyện Thể thao: Số 3 (2025): TẠP CHÍ KHOA HỌC ĐÀO TẠO VÀ HUẤN LUYỆN THỂ THAO
Bạn cũng có thể bắt đầu một tìm kiếm tương tự nâng cao cho bài báo này.