Tải xuống
Đã Xuất bản
2025-06-30
Số tạp chí
Chuyên mục
Bài viết
Cách trích dẫn
Bài tập tạ tay cho nữ. (2025). Tạp Chí Khoa học Đào tạo Và Huấn luyện Thể Thao, 3, 77. https://tckhupes1.edu.vn/upes1/article/view/2435
Bài tập tạ tay cho nữ
Tóm tắt
Hoạt động thể chất, vận động, rèn luyện cơ thể là một trong những biện pháp tích cực, chủ động nâng cao sức khỏe và cải thiện vóc dáng hiệu quả nhất. Nhiều bạn gái mất tự tin vì thân hình không cân đối, nhất là tay vai hơi quá khổ, nhiều mỡ khiến cho chúng ta khó khăn hơn trong việc chọn lựa quần áo và là nỗi ám ảnh, giảm sự tự tin khi giao tiếp. Để đôi tay được săn chắc và thon gọn, chúng tôi sẽ hướng dẫn bạn 6 bài tập tạ tay cho nữ đơn giản nhưng hiệu quả và chỉ mất 25-30’ phút cho một lần tập.
Từ khóa:
Bài tập tạ tay cho nữCác bài báo tương tự
- ThS. Nguyễn Mạnh Cường ThS. Trịnh Thị Liên, Ứng dụng bài tập phát triển sức mạnh tốc độ cho sinh viên nam chuyên sâu Bóng chuyền khóa 45 Trường Cao đẳng Sơn La , Tạp chí khoa học Đào tạo và Huấn luyện Thể thao: Tập 3 Số 2 (2026): TẠP CHÍ KHOA HỌC ĐÀO TẠO VÀ HUẤN LUYỆN THỂ THAO
- Trần Văn Khôi; Nguyễn Quý Thắng, Lựa chọn bài tập phát triển sức bền tốc độ cho nam học sinh Đội tuyển Bóng rổ Trường Tiểu học Nghĩa Tân - Quận Cầu Giấy - Thành phố Hà Nội , Tạp chí khoa học Đào tạo và Huấn luyện Thể thao: Tập 2 Số 5 (2025): TẠP CHÍ KHOA HỌC ĐÀO TẠO VÀ HUẤN LUYỆN THỂ THAO
- Vũ Bá Mỹ, Lựa chọn bài tập phát triển sức mạnh tốc độ của nam sinh viên câu lạc bộ Cầu lông Trường Đại học Điện lực , Tạp chí khoa học Đào tạo và Huấn luyện Thể thao: Tập 1 Số Đặc biệt (2023): Tạp chí khoa học Đào tạo và Huấn luyện Thể thao
- Vũ Bá Mỹ, Lựa chọn bài tập phát triển sức mạnh tốc độ của nam sinh viên câu lạc bộ Cầu lông Trường Đại học Điện lực , Tạp chí khoa học Đào tạo và Huấn luyện Thể thao: Tập 1 Số Đặc biệt (2023): Tạp chí khoa học Đào tạo và Huấn luyện Thể thao
- Nguyễn Văn Long, Đánh giá hiệu quả việc sử dụng phương pháp tập luyện vòng tròn và phương pháp tập luyện quãng cách trong quá trình phát triển thể lực chuyên môn cho nam sinh viên chuyên ngành Điền kinh năm thứ hai, Trường Đại học TDTT Đà Nẵng , Tạp chí khoa học Đào tạo và Huấn luyện Thể thao: Tập 1 Số 6 (2018): Tạp chí khoa học Đào tạo và Huấn luyện Thể thao
- Nguyễn Văn Long, Đánh giá hiệu quả việc sử dụng phương pháp tập luyện vòng tròn và phương pháp tập luyện quãng cách trong quá trình phát triển thể lực chuyên môn cho nam sinh viên chuyên ngành Điền kinh năm thứ hai, Trường Đại học TDTT Đà Nẵng , Tạp chí khoa học Đào tạo và Huấn luyện Thể thao: Tập 1 Số 6 (2018): Tạp chí khoa học Đào tạo và Huấn luyện Thể thao
- Nguyễn Văn Long, Đánh giá hiệu quả việc sử dụng phương pháp tập luyện vòng tròn và phương pháp tập luyện quãng cách trong quá trình phát triển thể lực chuyên môn cho nam sinh viên chuyên ngành Điền kinh năm thứ hai, Trường Đại học TDTT Đà Nẵng , Tạp chí khoa học Đào tạo và Huấn luyện Thể thao: Tập 1 Số 6 (2018): Tạp chí khoa học Đào tạo và Huấn luyện Thể thao
- Châu Vĩnh Huy, Nguyễn Thiên Lý, Hiệu quả ứng dụng các bài tập Điền kinh cho trẻ em của liên đoàn Điền kinh thế giới trong việc phát triển thể lực cho học sinh trung học cơ sở , Tạp chí khoa học Đào tạo và Huấn luyện Thể thao: Tập 1 Số 05 (2020): Tạp chí khoa học Đào tạo và Huấn luyện Thể thao
- Hoàng Thị Thùy Trang, Ứng dụng bài tập phát triển sức mạnh tốc độ của nam sinh viên Câu lạc bộ Bóng rổ Trường Đại học Điện lực , Tạp chí khoa học Đào tạo và Huấn luyện Thể thao: Tập 1 Số Đặc biệt (2023): Tạp chí khoa học Đào tạo và Huấn luyện Thể thao
- Hoàng Thị Thùy Trang, Ứng dụng bài tập phát triển sức mạnh tốc độ của nam sinh viên Câu lạc bộ Bóng rổ Trường Đại học Điện lực , Tạp chí khoa học Đào tạo và Huấn luyện Thể thao: Tập 1 Số Đặc biệt (2023): Tạp chí khoa học Đào tạo và Huấn luyện Thể thao
Bạn cũng có thể bắt đầu một tìm kiếm tương tự nâng cao cho bài báo này.