Tải xuống
Đã Xuất bản
2025-06-30
Số tạp chí
Chuyên mục
Bài viết
Cách trích dẫn
Bài tập tạ tay cho nữ. (2025). Tạp Chí Khoa học Đào tạo Và Huấn luyện Thể Thao, 3, 77. https://tckhupes1.edu.vn/upes1/article/view/2435
Bài tập tạ tay cho nữ
Tóm tắt
Hoạt động thể chất, vận động, rèn luyện cơ thể là một trong những biện pháp tích cực, chủ động nâng cao sức khỏe và cải thiện vóc dáng hiệu quả nhất. Nhiều bạn gái mất tự tin vì thân hình không cân đối, nhất là tay vai hơi quá khổ, nhiều mỡ khiến cho chúng ta khó khăn hơn trong việc chọn lựa quần áo và là nỗi ám ảnh, giảm sự tự tin khi giao tiếp. Để đôi tay được săn chắc và thon gọn, chúng tôi sẽ hướng dẫn bạn 6 bài tập tạ tay cho nữ đơn giản nhưng hiệu quả và chỉ mất 25-30’ phút cho một lần tập.
Từ khóa:
Bài tập tạ tay cho nữCác bài báo tương tự
- NGUYEN TAI, Select and apply professional physical development exercises for male athletes of Table tennis team at Hanoi University of Science and Technology , Tạp chí khoa học Đào tạo và Huấn luyện Thể thao: Tập 1 Số Đặc biệt (2019): Tạp chí khoa học Đào tạo và Huấn luyện Thể thao
- NGUYEN SON, PHAM BIEN, Study on physical exercises to improve sit-style long jump performance of 8th-grade female students in Kien Binh secondary school, Kien Luong district, Kien Giang province , Tạp chí khoa học Đào tạo và Huấn luyện Thể thao: Tập 1 Số Đặc biệt (2019): Tạp chí khoa học Đào tạo và Huấn luyện Thể thao
- LY TRUONG, Building standards to evaluate leg technique speed strength for third-year male Taekwondo students majoring in sports training at Bac Ninh Sports University , Tạp chí khoa học Đào tạo và Huấn luyện Thể thao: Tập 1 Số Đặc biệt (2019): Tạp chí khoa học Đào tạo và Huấn luyện Thể thao
- PHAM TOAN, Building standards for assessing level three basketball athlete for non-specialized students at Bac Ninh Sports University , Tạp chí khoa học Đào tạo và Huấn luyện Thể thao: Tập 1 Số Đặc biệt (2019): Tạp chí khoa học Đào tạo và Huấn luyện Thể thao
- TRUONG HOA, DANG NAM, TRAN THUY, Current situation of the physical education work of Kim Anh High School (Hanoi) , Tạp chí khoa học Đào tạo và Huấn luyện Thể thao: Tập 1 Số Đặc biệt (2019): Tạp chí khoa học Đào tạo và Huấn luyện Thể thao
- PHAM TOAN, Select measures to improve the quality of physical education classes for students of Trung Son Secondary School - Sam Son Town - Thanh Hoa , Tạp chí khoa học Đào tạo và Huấn luyện Thể thao: Tập 1 Số Đặc biệt (2019): Tạp chí khoa học Đào tạo và Huấn luyện Thể thao
- HA ANH, Factors affecting the efficiency of techniques of hand and foot attacks of People's Police Academy students , Tạp chí khoa học Đào tạo và Huấn luyện Thể thao: Tập 1 Số Đặc biệt (2019): Tạp chí khoa học Đào tạo và Huấn luyện Thể thao
- VU LAM, Research on speed development exercises of front kick group for male Taekwondo students at Hanoi University of Physical Education and Sports , Tạp chí khoa học Đào tạo và Huấn luyện Thể thao: Tập 1 Số Đặc biệt (2019): Tạp chí khoa học Đào tạo và Huấn luyện Thể thao
- VU TRUNG, HOANG DOAN, Develop standards to evaluate the effectiveness of single-handed high jump shoot at average distance of the male basketball team of Hanoi Water Resources University , Tạp chí khoa học Đào tạo và Huấn luyện Thể thao: Tập 1 Số Đặc biệt (2019): Tạp chí khoa học Đào tạo và Huấn luyện Thể thao
- NGUYEN TOAN, Evaluation of the effectiveness of using the method of "Circle training" and the method of "Distance training" to improve the physical fitness of intensive athletics students at Hanoi University of Physical Education and Sports , Tạp chí khoa học Đào tạo và Huấn luyện Thể thao: Tập 1 Số Đặc biệt (2019): Tạp chí khoa học Đào tạo và Huấn luyện Thể thao
Bạn cũng có thể bắt đầu một tìm kiếm tương tự nâng cao cho bài báo này.