Tải xuống
Đã Xuất bản
2025-06-30
Số tạp chí
Chuyên mục
Bài viết
Cách trích dẫn
Bài tập tạ tay cho nữ. (2025). Tạp Chí Khoa học Đào tạo Và Huấn luyện Thể Thao, 3, 77. https://tckhupes1.edu.vn/upes1/article/view/2435
Bài tập tạ tay cho nữ
Tóm tắt
Hoạt động thể chất, vận động, rèn luyện cơ thể là một trong những biện pháp tích cực, chủ động nâng cao sức khỏe và cải thiện vóc dáng hiệu quả nhất. Nhiều bạn gái mất tự tin vì thân hình không cân đối, nhất là tay vai hơi quá khổ, nhiều mỡ khiến cho chúng ta khó khăn hơn trong việc chọn lựa quần áo và là nỗi ám ảnh, giảm sự tự tin khi giao tiếp. Để đôi tay được săn chắc và thon gọn, chúng tôi sẽ hướng dẫn bạn 6 bài tập tạ tay cho nữ đơn giản nhưng hiệu quả và chỉ mất 25-30’ phút cho một lần tập.
Từ khóa:
Bài tập tạ tay cho nữCác bài báo tương tự
- TRAN HUONG, PHAN ANH, Developing physical and technical evaluation standards for Futsal athletes of Kardiachain Saigon FC , Tạp chí khoa học Đào tạo và Huấn luyện Thể thao: Tập 1 Số Đặc biệt (2019): Tạp chí khoa học Đào tạo và Huấn luyện Thể thao
- CHEN KO-CHIA, EThe Efects of Sports Enthusiasm and Positive Emotions on SpiitualHalth Taiwan National Pingtung University of Science and Technology , Tạp chí khoa học Đào tạo và Huấn luyện Thể thao: Tập 1 Số Đặc biệt (2019): Tạp chí khoa học Đào tạo và Huấn luyện Thể thao
- CHANG YA-CHING, ..., The effect of 6-weeks core muscle training on the explosive power and speed of primary school track and field athletes , Tạp chí khoa học Đào tạo và Huấn luyện Thể thao: Tập 1 Số Đặc biệt (2019): Tạp chí khoa học Đào tạo và Huấn luyện Thể thao
- NGUYEN CHIEU, HUYNH PHONG, ..., Assessing the ability to adjust to the exercise amount of average-distance running athletes in ho chi minh city at the basic preparation phase , Tạp chí khoa học Đào tạo và Huấn luyện Thể thao: Tập 1 Số Đặc biệt (2019): Tạp chí khoa học Đào tạo và Huấn luyện Thể thao
- LUONG NGOC, NGUYEN DUY, Characteristics of body composition and some physiological and biochemical indicators of Vietnamese short distances running male athletes , Tạp chí khoa học Đào tạo và Huấn luyện Thể thao: Tập 1 Số Đặc biệt (2019): Tạp chí khoa học Đào tạo và Huấn luyện Thể thao
- DINH NGOC, Situation of competitive psychology characteristics of athletes in National Weightlifting Team , Tạp chí khoa học Đào tạo và Huấn luyện Thể thao: Tập 1 Số Đặc biệt (2019): Tạp chí khoa học Đào tạo và Huấn luyện Thể thao
- DANG DINH DUNG, NGUYEN CHUNG, Selecting physical exercises on Precor machine to develop Delta muscle group for first-year specialized students of gymnastics, Hanoi University of Sports and Physical Education , Tạp chí khoa học Đào tạo và Huấn luyện Thể thao: Tập 1 Số Đặc biệt (2019): Tạp chí khoa học Đào tạo và Huấn luyện Thể thao
- MA HAIFENG, The Connotation and Extension of Physical Concept in China , Tạp chí khoa học Đào tạo và Huấn luyện Thể thao: Tập 1 Số Đặc biệt (2019): Tạp chí khoa học Đào tạo và Huấn luyện Thể thao
- NARUEPON VONGJATURAPAT, Psychology for Competitive of Weightlifting , Tạp chí khoa học Đào tạo và Huấn luyện Thể thao: Tập 1 Số Đặc biệt (2019): Tạp chí khoa học Đào tạo và Huấn luyện Thể thao
- BAIKOVSKIY YURI, The tendency to increase the activity extremeness in athletes at the present stage of sports elaboration , Tạp chí khoa học Đào tạo và Huấn luyện Thể thao: Tập 1 Số Đặc biệt (2019): Tạp chí khoa học Đào tạo và Huấn luyện Thể thao
Bạn cũng có thể bắt đầu một tìm kiếm tương tự nâng cao cho bài báo này.