Tải xuống
Đã Xuất bản
2025-06-30
Số tạp chí
Chuyên mục
Bài viết
Cách trích dẫn
Bài tập tạ tay cho nữ. (2025). Tạp Chí Khoa học Đào tạo Và Huấn luyện Thể Thao, 3, 77. https://tckhupes1.edu.vn/upes1/article/view/2435
Bài tập tạ tay cho nữ
Tóm tắt
Hoạt động thể chất, vận động, rèn luyện cơ thể là một trong những biện pháp tích cực, chủ động nâng cao sức khỏe và cải thiện vóc dáng hiệu quả nhất. Nhiều bạn gái mất tự tin vì thân hình không cân đối, nhất là tay vai hơi quá khổ, nhiều mỡ khiến cho chúng ta khó khăn hơn trong việc chọn lựa quần áo và là nỗi ám ảnh, giảm sự tự tin khi giao tiếp. Để đôi tay được săn chắc và thon gọn, chúng tôi sẽ hướng dẫn bạn 6 bài tập tạ tay cho nữ đơn giản nhưng hiệu quả và chỉ mất 25-30’ phút cho một lần tập.
Từ khóa:
Bài tập tạ tay cho nữCác bài báo tương tự
- Lưu Thị Như Quỳnh, Thực trạng công tác Giáo dục thể chất của Trường Đại học Hùng Vương, tỉnh Phú Thọ , Tạp chí khoa học Đào tạo và Huấn luyện Thể thao: Tập 1 Số Đặc biệt (2023): Tạp chí khoa học Đào tạo và Huấn luyện Thể thao
- Lý Đức Trường, Vũ Thị Hiền, Nghiên cứu định hướng công tác đào tạo cử nhân thể dục thể thao Chuyên ngành Võ – Quyền Anh Trường Đại học Thể dục thể thao Bắc Ninh, đáp ứng nhu cầu phát triển và hội nhập giai đoạn 2021 - 2025, tầm nhìn 2030 , Tạp chí khoa học Đào tạo và Huấn luyện Thể thao: Tập 1 Số Đặc biệt (2023): Tạp chí khoa học Đào tạo và Huấn luyện Thể thao
- Lê Thị Lan Anh, Đào Công Chương, Xây dựng tiêu chuẩn tuyển chọn nam vận động viên Cầu lông lứa tuổi 11-12 giai đoạn chuyên môn hóa ban đầu tại Trung tâm Văn hóa - Thông tin và Thể thao huyện Sóc Sơn – Thành phố Hà Nội , Tạp chí khoa học Đào tạo và Huấn luyện Thể thao: Tập 1 Số Đặc biệt (2023): Tạp chí khoa học Đào tạo và Huấn luyện Thể thao
- Trương Anh Tuấn, Về phát triển thể dục thể thao trong thời kỳ mới của đất nước , Tạp chí khoa học Đào tạo và Huấn luyện Thể thao: Tập 1 Số 5 (2023): Tạp chí khoa học Đào tạo và Huấn luyện Thể thao
- Trương Quốc Uyên, Quan điểm sâu sắc của Bác Hồ về Võ thuật ta rất giàu tính chiến đấu , Tạp chí khoa học Đào tạo và Huấn luyện Thể thao: Tập 1 Số Đặc biệt (2023): Tạp chí khoa học Đào tạo và Huấn luyện Thể thao
- Vũ Thị Gấm, Nguyễn Đình Chung, Thực trạng công tác giáo dục thể chất Trường Trung học phổ thông Nghĩa Hưng B, Nam Định , Tạp chí khoa học Đào tạo và Huấn luyện Thể thao: Tập 1 Số Đặc biệt (2023): Tạp chí khoa học Đào tạo và Huấn luyện Thể thao
- Lưu Thị Như Quỳnh, Thực trạng công tác Giáo dục thể chất của Trường Đại học Hùng Vương, tỉnh Phú Thọ , Tạp chí khoa học Đào tạo và Huấn luyện Thể thao: Tập 1 Số Đặc biệt (2023): Tạp chí khoa học Đào tạo và Huấn luyện Thể thao
- Lý Đức Trường, Vũ Thị Hiền, Nghiên cứu định hướng công tác đào tạo cử nhân thể dục thể thao Chuyên ngành Võ – Quyền Anh Trường Đại học Thể dục thể thao Bắc Ninh, đáp ứng nhu cầu phát triển và hội nhập giai đoạn 2021 - 2025, tầm nhìn 2030 , Tạp chí khoa học Đào tạo và Huấn luyện Thể thao: Tập 1 Số Đặc biệt (2023): Tạp chí khoa học Đào tạo và Huấn luyện Thể thao
- Lê Thị Lan Anh, Đào Công Chương, Xây dựng tiêu chuẩn tuyển chọn nam vận động viên Cầu lông lứa tuổi 11-12 giai đoạn chuyên môn hóa ban đầu tại Trung tâm Văn hóa - Thông tin và Thể thao huyện Sóc Sơn – Thành phố Hà Nội , Tạp chí khoa học Đào tạo và Huấn luyện Thể thao: Tập 1 Số Đặc biệt (2023): Tạp chí khoa học Đào tạo và Huấn luyện Thể thao
- Nguyễn Văn Phúc, Nhiệm vụ trọng tâm trong phát triển Trường Đại học Thể dục thể thao Bắc Ninh năm 2024 , Tạp chí khoa học Đào tạo và Huấn luyện Thể thao: Tập 1 Số 1 (2024): Tạp chí khoa học Đào tạo và Huấn luyện Thể thao
Bạn cũng có thể bắt đầu một tìm kiếm tương tự nâng cao cho bài báo này.