Tải xuống
Đã Xuất bản
2025-06-30
Số tạp chí
Chuyên mục
Bài viết
Cách trích dẫn
Bài tập tạ tay cho nữ. (2025). Tạp Chí Khoa học Đào tạo Và Huấn luyện Thể Thao, 3, 77. https://tckhupes1.edu.vn/upes1/article/view/2435
Bài tập tạ tay cho nữ
Tóm tắt
Hoạt động thể chất, vận động, rèn luyện cơ thể là một trong những biện pháp tích cực, chủ động nâng cao sức khỏe và cải thiện vóc dáng hiệu quả nhất. Nhiều bạn gái mất tự tin vì thân hình không cân đối, nhất là tay vai hơi quá khổ, nhiều mỡ khiến cho chúng ta khó khăn hơn trong việc chọn lựa quần áo và là nỗi ám ảnh, giảm sự tự tin khi giao tiếp. Để đôi tay được săn chắc và thon gọn, chúng tôi sẽ hướng dẫn bạn 6 bài tập tạ tay cho nữ đơn giản nhưng hiệu quả và chỉ mất 25-30’ phút cho một lần tập.
Từ khóa:
Bài tập tạ tay cho nữCác bài báo tương tự
- TS. Đỗ Đình Du TS. Ngô Hữu Thắng ThS. Đinh Thế Bình ThS. Đỗ Thị Dung, Xây dựng tiêu chuẩn đánh giá sức mạnh của nữ vận động viên Cử tạ lứa tuổi 15-16 đội tuyển trẻ Quốc gia Trường Đại học TDTT Bắc Ninh , Tạp chí khoa học Đào tạo và Huấn luyện Thể thao: Tập 3 Số 3 (2026): TẠP CHÍ KHOA HỌC ĐÀO TẠO VÀ HUẤN LUYỆN THỂ THAO
- TS. Trần Mạnh Hùng ThS. Trần Phong Vinh, ThS. Nguyễn Thanh Bình, ThS. Hàng Long Nhựt, Đánh giá thực trạng thể lực của sinh viên khóa 2024/2028 Trường Đại học Công nghệ Kỹ thuật Thành phố Hồ Chí Minh , Tạp chí khoa học Đào tạo và Huấn luyện Thể thao: Tập 3 Số 3 (2026): TẠP CHÍ KHOA HỌC ĐÀO TẠO VÀ HUẤN LUYỆN THỂ THAO
- ThS. Nguyễn Thị Lợi, Biện pháp nâng cao chất lượng giáo dục thể chất cho sinh viên Trường Đại học Sư phạm Thành phố Hồ Chí Minh , Tạp chí khoa học Đào tạo và Huấn luyện Thể thao: Tập 3 Số 3 (2026): TẠP CHÍ KHOA HỌC ĐÀO TẠO VÀ HUẤN LUYỆN THỂ THAO
- PGS.TS. Đỗ Hữu Trường TS. Nguyễn Như Quỳnh ThS. Nguyễn Văn Tuấn, Biện pháp nâng cao chất lượng huấn luyện vận động viên đội tuyển bắn súng trẻ quốc gia tại Trường Đại học Thể dục Thể thao Bắc Ninh , Tạp chí khoa học Đào tạo và Huấn luyện Thể thao: Tập 3 Số 4 (2026): TẠP CHÍ KHOA HỌC ĐÀO TẠO VÀ HUẤN LUYỆN THỂ THAO
- ThS. Lê Văn Giang TS. Đỗ Ngọc Cương, Biện pháp vận dụng mô hình lớp học đảo ngược trong dạy học môn học Giáo dục thể chất cho học sinh Trung học phổ thông Phổ Yên tỉnh Thái Nguyên , Tạp chí khoa học Đào tạo và Huấn luyện Thể thao: Tập 3 Số 4 (2026): TẠP CHÍ KHOA HỌC ĐÀO TẠO VÀ HUẤN LUYỆN THỂ THAO
- ThS. Bùi Thị Liễu, Tác động của chương trình giáo dục phổ thông 2018 môn Giáo dục thể chất đến sự phát triển thể lực chung của học sinh trung học phổ thông ở một số tỉnh phía Bắc Việt Nam , Tạp chí khoa học Đào tạo và Huấn luyện Thể thao: Tập 16 Số 3 (2026): TẠP CHÍ KHOA HỌC ĐÀO TẠO VÀ HUẤN LUYỆN THỂ THAO
- Ban biên Tập, Thể dục thể thao cần góp phần tích cực bảo vệ môi trường , Tạp chí khoa học Đào tạo và Huấn luyện Thể thao: Tập 1 Số 4 (2024): Tạp chí khoa học Đào tạo và Huấn luyện Thể thao
- Đỗ Hữu Trường, Đánh giá thực trạng hoạt động sự kiện thể thao của vùng Trung du và Miền núi Bắc bộ , Tạp chí khoa học Đào tạo và Huấn luyện Thể thao: Tập 1 Số 4 (2024): Tạp chí khoa học Đào tạo và Huấn luyện Thể thao
- Đặng Văn Dũng, Một số kinh nghiệm từ mô hình đào tạo nguồn dự bị thể thao thành tích cao của Liên Bang Nga , Tạp chí khoa học Đào tạo và Huấn luyện Thể thao: Tập 1 Số 4 (2024): Tạp chí khoa học Đào tạo và Huấn luyện Thể thao
- Nguyễn Ngọc Bính, Thực trạng phát triển thể chất của học sinh Trung học phổ thông tỉnh Thái Nguyên , Tạp chí khoa học Đào tạo và Huấn luyện Thể thao: Tập 1 Số 4 (2024): Tạp chí khoa học Đào tạo và Huấn luyện Thể thao
Bạn cũng có thể bắt đầu một tìm kiếm tương tự nâng cao cho bài báo này.