Tải xuống
Đã Xuất bản
2025-04-29
Số tạp chí
Chuyên mục
Bài viết
Cách trích dẫn
Bài tập thể lực tăng sức bền mạnh. (2025). Tạp Chí Khoa học Đào tạo Và Huấn luyện Thể Thao, 2, 78. https://tckhupes1.edu.vn/upes1/article/view/2374
Bài tập thể lực tăng sức bền mạnh
Tóm tắt
Khi bạn không thể tập luyện đủ khối lượng vận động đối với các bài tập thể lực thông thường, chúng tôi xin giới thiệu một số bài tập thể lực dưới đây để giúp bạn nâng cao sức bền. Thông qua các bài tập sức bền mạnh, có cường độ trung bình, bạn có thể cảm nhận được quá trình thực hiện từng động tác của bài tập. Bài tập thể lực có cường độ trung bình được thiết kế để giúp bạn giải phóng năng lượng cơ thể, tăng cường hoạt động của tất cả các cơ bắp bạn cần, giúp quá trình tập luyện thực sự có hiệu quả cho tim mạch, và độ dẻo dai của người tập.
Từ khóa:
Bài tập thể lực tăng sức bền mạnhCác bài báo được đọc nhiều nhất của cùng tác giả
- Nguyễn Ngọc Quý, Sự kiện thể thao xanh – khai thác giá trị thương mại dưới góc nhìn kinh tế , Tạp chí khoa học Đào tạo và Huấn luyện Thể thao: Số 1 (2025): TẠP CHÍ KHOA HỌC ĐÀO TẠO VÀ HUẤN LUYỆN THỂ THAO
Các bài báo tương tự
- Đỗ Hữu Trường, Mai Thị Bích Ngọc, Nghiêm Việt Hùng, Đặc điểm nhân khẩu học của người dân tập luyện thể dục thể thao thường xuyên tại khu vực miền núi miền Nam , Tạp chí khoa học Đào tạo và Huấn luyện Thể thao: Tập 1 Số Đặc biệt (2020): Tạp chí khoa học Đào tạo và Huấn luyện Thể thao
- Nguyễn Duy Quyết, Đề xuất biện pháp nâng cao hiệu quả công tác nghiên cứu khoa học của sinh viên Trường Đại học Sư phạm Thể dục thể thao Hà Nội , Tạp chí khoa học Đào tạo và Huấn luyện Thể thao: Tập 1 Số 6 (2018): Tạp chí khoa học Đào tạo và Huấn luyện Thể thao
- Nguyễn Duy Quyết, Đề xuất biện pháp nâng cao hiệu quả công tác nghiên cứu khoa học của sinh viên Trường Đại học Sư phạm Thể dục thể thao Hà Nội , Tạp chí khoa học Đào tạo và Huấn luyện Thể thao: Tập 1 Số 6 (2018): Tạp chí khoa học Đào tạo và Huấn luyện Thể thao
- Nguyễn Thị Xuân Phương, Ngô Hải Hưng, Đổi mới nội dung giảng dạy môn xã hội học thể dục thể thao ngành quản lý thể dục thể thao Trường Đại học Thể dục thể thao Bắc Ninh , Tạp chí khoa học Đào tạo và Huấn luyện Thể thao: Tập 1 Số 2 (2017): Tạp chí khoa học Đào tạo và Huấn luyện Thể thao
- Đậu Thị Bình Hương, Ảnh hưởng của bài tập đi bộ đối với bệnh nhân đái tháo đường type 2 , Tạp chí khoa học Đào tạo và Huấn luyện Thể thao: Số 1 - trực tuyến (2024): Tạp chí Khoa học đào tạo và Huấn luyện thể thao
- Phạm Thế Vượng, Thực trạng những sai lầm thường mắc và biện pháp khắc phục trong thực hiện kỹ thuật đập bóng chính diện theo phương vào đà của sinh viên chuyên ngành Bóng chuyền năm thứ nhất, Ngành Giáo dục thể chất, Trường Đại học Thể dục thể thao Bắc Ninh , Tạp chí khoa học Đào tạo và Huấn luyện Thể thao: Tập 1 Số 1 (2019): Tạp chí khoa học Đào tạo và Huấn luyện Thể thao
- Cao Ngọc Thành, Lựa chọn và ứng dụng các bài tập bổ trợ nâng cao hiệu quả kỹ thuật đá bóng bằng lòng bàn chân cho nam sinh viên khối không chuyên Trường Đại học Hồng Đức , Tạp chí khoa học Đào tạo và Huấn luyện Thể thao: Tập 1 Số 3 (2024): Tạp chí khoa học Đào tạo và Huấn luyện Thể thao
- Nguyễn Văn Phúc, Bùi Văn Tuấn, Xây dựng tiêu chuẩn đánh giá sức mạnh tốc độ cho nam vận động viên Bóng đá U19 câu lạc bộ Bóng đá Thanh Hóa , Tạp chí khoa học Đào tạo và Huấn luyện Thể thao: Tập 1 Số 6 (2018): Tạp chí khoa học Đào tạo và Huấn luyện Thể thao
- Trần Thị Kim Hương, Lê Minh Phương, Xây dựng tiêu chuẩn đánh giá trình độ thể lực và kỹ thuật của nam vận động viên Bóng đá U11 Văn Tâm Đồng Nai , Tạp chí khoa học Đào tạo và Huấn luyện Thể thao: Tập 1 Số 3 (2022): Tạp chí khoa học Đào tạo và Huấn luyện Thể thao
- Đặng Văn Dũng, Thực trạng phân biệt đối xử đối với người khuyết tật trong tập luyện thể dục thể thao ở các Trung tâm văn hóa đô thị , Tạp chí khoa học Đào tạo và Huấn luyện Thể thao: Tập 1 Số 2 (2022): Tạp chí khoa học Đào tạo và Huấn luyện Thể thao
Bạn cũng có thể bắt đầu một tìm kiếm tương tự nâng cao cho bài báo này.