Tải xuống

Đã Xuất bản

2025-06-30

Số tạp chí

Số 3 (2025): Tạp chí Khoa học Đào tạo và Huấn luyện thể thao

Chuyên mục

Bài viết

Cách trích dẫn

Bài tập tạ tay cho nữ. (2025). Tạp Chí Khoa học Đào tạo Và Huấn luyện Thể Thao, 3, 77. https://tckhupes1.edu.vn/index.php/upes1/article/view/2435

Bài tập tạ tay cho nữ

Các tác giả

Nguyễn Phương Thảo Tác giả

Tóm tắt

 Hoạt động thể chất, vận động, rèn luyện cơ thể là một trong những biện pháp tích cực, chủ động nâng cao sức khỏe và cải thiện vóc dáng hiệu quả nhất. Nhiều bạn gái mất tự tin vì thân hình không cân đối, nhất là tay vai hơi quá khổ, nhiều mỡ khiến cho chúng ta khó khăn hơn trong việc chọn lựa quần áo và là nỗi ám ảnh, giảm sự tự tin khi giao tiếp. Để đôi tay được săn chắc và thon gọn, chúng tôi sẽ hướng dẫn bạn 6 bài tập tạ tay cho nữ đơn giản nhưng hiệu quả và chỉ mất 25-30’ phút cho một lần tập. 

Từ khóa:

Bài tập tạ tay cho nữ

Các bài báo tương tự

281-290 của 1667

Bạn cũng có thể bắt đầu một tìm kiếm tương tự nâng cao cho bài báo này.