Tải xuống
Đã Xuất bản
2025-06-30
Số tạp chí
Chuyên mục
Bài viết
Cách trích dẫn
Bài tập tạ tay cho nữ. (2025). Tạp Chí Khoa học Đào tạo Và Huấn luyện Thể Thao, 3, 77. https://tckhupes1.edu.vn/index.php/upes1/article/view/2435
Bài tập tạ tay cho nữ
Tóm tắt
Hoạt động thể chất, vận động, rèn luyện cơ thể là một trong những biện pháp tích cực, chủ động nâng cao sức khỏe và cải thiện vóc dáng hiệu quả nhất. Nhiều bạn gái mất tự tin vì thân hình không cân đối, nhất là tay vai hơi quá khổ, nhiều mỡ khiến cho chúng ta khó khăn hơn trong việc chọn lựa quần áo và là nỗi ám ảnh, giảm sự tự tin khi giao tiếp. Để đôi tay được săn chắc và thon gọn, chúng tôi sẽ hướng dẫn bạn 6 bài tập tạ tay cho nữ đơn giản nhưng hiệu quả và chỉ mất 25-30’ phút cho một lần tập.
Từ khóa:
Bài tập tạ tay cho nữCác bài báo tương tự
- Đỗ Quốc Hùng; Lương Thị Hà, Lựa chọn bài tập phát triển sức mạnh tốc độ cho nữ sinh viên Bóng chuyền Trường Đại học Kinh tế - Đại học Đà Nẵng , Tạp chí khoa học Đào tạo và Huấn luyện Thể thao: Số 2 (2025): TẠP CHÍ KHOA HỌC ĐÀO TẠO VÀ HUẤN LUYỆN THỂ THAO
- Đào Tiến Dân, Lựa chọn bài tập phát triển sức mạnh tốc độ của nam sinh viên đội tuyển Bóng đá Trường Đại học Bách Khoa Hà Nội , Tạp chí khoa học Đào tạo và Huấn luyện Thể thao: Tập 1 Số 6 (2018): Tạp chí khoa học Đào tạo và Huấn luyện Thể thao
- Bùi Minh Tuấn, Giải pháp phát triển phong trào tập luyện Bóng chuyền cho sinh viên Trường Đại học Nông lâm Thái Nguyên , Tạp chí khoa học Đào tạo và Huấn luyện Thể thao: Tập 1 Số Đặc biệt (2023): Tạp chí khoa học Đào tạo và Huấn luyện Thể thao
- Đào Tiến Dân, Lựa chọn bài tập phát triển sức mạnh tốc độ của nam sinh viên đội tuyển Bóng đá Trường Đại học Bách Khoa Hà Nội , Tạp chí khoa học Đào tạo và Huấn luyện Thể thao: Tập 1 Số 6 (2018): Tạp chí khoa học Đào tạo và Huấn luyện Thể thao
- Đào Văn Thăng, Lựa chọn bài tập phát triển thể lực chuyên môn nội dung súng trường cho nam vận động viên Đội tuyển trẻ quốc gia , Tạp chí khoa học Đào tạo và Huấn luyện Thể thao: Tập 1 Số 5 (2023): Tạp chí khoa học Đào tạo và Huấn luyện Thể thao
- Bùi Minh Tuấn, Giải pháp phát triển phong trào tập luyện Bóng chuyền cho sinh viên Trường Đại học Nông lâm Thái Nguyên , Tạp chí khoa học Đào tạo và Huấn luyện Thể thao: Tập 1 Số Đặc biệt (2023): Tạp chí khoa học Đào tạo và Huấn luyện Thể thao
- Phùng Kim Giang, Lựa chọn bài tập huấn luyện thể lực chuyên môn cho nữ vận động viên Vật tự do lứa tuổi 16 – 17 Đội tuyển trẻ Quốc gia , Tạp chí khoa học Đào tạo và Huấn luyện Thể thao: Số 2 (2025): Tạp chí Khoa học Đào tạo và Huấn luyện thể thao
- Nguyễn Xuân Trãi, Lê Thị Vân Trang, Lựa chọn và đánh giá hiệu quả bài tập thể dục nhịp điệu phát triển thể chất cho học sinh khối lớp 4 Trường tiểu học Thị trấn Chúc Sơn – Chương Mỹ - Hà Nội , Tạp chí khoa học Đào tạo và Huấn luyện Thể thao: Tập 1 Số 6 (2018): Tạp chí khoa học Đào tạo và Huấn luyện Thể thao
- Nguyễn Văn Trọng, Nguyễn Xuân Thuyết, Thực trạng công tác huấn luyện sức nhanh chuyên môn trong học tập võ thuật cho sinh viên Học viện An ninh nhân dân , Tạp chí khoa học Đào tạo và Huấn luyện Thể thao: Tập 1 Số 6 (2018): Tạp chí khoa học Đào tạo và Huấn luyện Thể thao
- Lê Trí Trường, Ngô Trang Hưng, Đinh Quang Ngọc, Nguyễn Thạch Hưng, Đỗ Ngọc Minh, Khung ra quyết định về vấn đề triển khai công nghệ 4.0 trong nhận dạng và phân tích chuyển động thể thao , Tạp chí khoa học Đào tạo và Huấn luyện Thể thao: Tập 1 Số 5 (2023): Tạp chí khoa học Đào tạo và Huấn luyện Thể thao
Bạn cũng có thể bắt đầu một tìm kiếm tương tự nâng cao cho bài báo này.